Educación Física -SEMANA#38

 SOL HERNANDEZ 

Semana#38

Asignatura: Educación Física

Docente: Lcdo. José Espinoza Acosta

Modalidad: Virtual

Destrezas: EF.4.4.6. Reconocer la importancia del cuidado de sí y de las demás personas en la práctica de deportes y juegos deportivos, identificando al adversario como compañero necesario para poder participar en ellas

 

tarea

1.- Observa el video sobre la importancia de la actividad física  

https://youtu.be/EQ7bSmV-8mk

 

Tarea

Contestas las preguntas de acuerdo al video que observaste.

2. Enumera 5 veneficios por realizar actividad física.

  • Maneja tu peso.
  • Reduce los riesgos a tu salud.
  • Fortalece tus huesos y músculos.
  • Mejora tu habilidad para hacer actividades diarias y prevenir caídas.
  • Aumenta tus posibilidades de vivir una vida más larga.

3. Porque es importante hacer actividad física.

La actividad física tiene importantes beneficios para la salud del corazón, el cuerpo y la mente. 

4. Enumera como debe ser la alimentación.

 Ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales. La nutrición es importante para todos.

 

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