EDU.FISICA- Semana#14

Viernes 13 de Agosto 

Sol Hernández 

Semana#14 

Actividad.

Destrezas: Reconocer a la competencia motriz propia como un estado de construcción constante que se aprende en relación con la conciencia corporal, el deseo y las experiencias con prácticas corporales individuales y con otros

 TEMA. Rutina aeróbica

- Observa el video sobre ejercicio aeróbico

1.- Antes de realizar la actividad no olvides hacer el calentamiento de 5 minutos.

2.- Practica los pasos aeróbicos con sus respectivos nombres.

3.- Realiza 2 repeticiones de la rutina que muestra el video.

Descanso entre 30 a 45 minutos después de cada rutina.

Ejercicio # 1 

Sentadillas + puntas 




Ejercicio# 2
Jumping Squats  


Ejercicio# 3 
Burpees 




Enviar las evidencias al correo: jose.espinoza@educacion.gob.ec

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