Educación Física - SEMANA#11

 Viernes 23 de julio del 2021 

Sol Hernández 

Semana#11

Actividad.

Estrategias metodológicas

1. Observar el video sobre la alimentación

2. Escribe 2 recomendaciones que te llamaron la atención

Disminuir el consumo de frituras y muchas grasas, limitar el consumo de jugos envasados y refrescos 

3. Escribe 1 recomendación que podrías poner en práctica

Toma 2 a 4 porciones de leche al día

4. Escribe que entiendes por: Incluye frutas y verduras en cada comida

Debemos recordar que las frutas y verduras son bajos en calorías, por lo que ayudan a mantener el peso ideal, también son fuente de fibra, importantes para regular la función intestinal y contribuir a evitar el estreñimiento. Finalmente, las frutas y jugos naturales de frutas contienen agua, potasio y azúcares naturales, siendo una opción saludable para reponer líquidos y sales minerales.


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